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冬季寒冷谨防颈椎病4大妙招

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   冬季寒潮侵袭,颈腰椎需注意保暖,否则会造成颈腰部肌肉痉挛,引发病变。颈椎病的产生除了和慢性劳损、创伤、退行性变等因素有关外,还和局部受寒有一定关系,所以大家要注意颈部保暖,预防颈椎病的发生。

  
  专家提示:冬季需防寒,颈椎受冷易发生病变!
  
  冬季颈部肌肉大多都暴露在外,难免颈部会致风受寒,而颈部一旦受风寒湿邪侵袭,就会使局部肌肉收缩,出现颈部张力增高,易使颈部力量失衡,颈部肌肉紧张痉挛,进而就会压迫神经、血管,导致颈部疼痛不适,久而久之就会诱发颈椎病的产生。
  
  冬季如何保护好自己的颈椎呢?专家为您支招。
  
  ①注意颈部保暖:颈部受寒容易引发颈椎病的出现,所以大家在出门时好戴围巾,这样不仅可以避免颈部受寒冷刺激,同时还可以减少颈椎病的发病几率。
  
  ②纠正不良姿势:生活中的不良姿势是形成颈肩部软组织慢性劳损的主要原因之一,比如:长期伏案工作和经常使用电脑的人是这种疾病的高发人群,所以专家建议工作一段时间后好活动活动颈部肌肉,使紧张的颈部肌肉得到放松。
  
  ③合理用枕:如果长期使用高度不合适的枕头,使颈椎某处屈曲过度,就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤,从而导致颈椎失稳,发生关节错位,进而发展成颈椎病。
  
  ④加强颈部肌肉锻炼:选择一定的运动项目,进行增强肌力和增强体质的锻炼,也可以预防颈椎病的发生。
 
 
  为避免疾病的发生,了解颈椎病预防知识是非常有必要的;但是如有出现疾病,及早的治疗才是正确的选择。
 
  温馨提示:以上就是有关颈椎病预防与治疗的介绍,希望大家平时多关注颈部健康。颈椎病不仅会给我们带来身体上的病痛,还会降低我们的生活质量,给家人带来负担。上海西郊骨科医院专业治疗颈椎病,根据患者年龄、病程及发病类型,施以不同治疗方式,如果您还有任何疑问可点击【在线咨询】

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医生介绍

  • 万文平
    副主任医师

    毕业于上海同济医科大学,从事骨科临床35年。对创伤性骨损伤、组织损伤、神经损伤以及各种骨病的疑难杂症的…[详细]

  • 李书章
    中医科主任

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  • 张进生
    副主任医师

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    中共党员,毕业于第二军医大学医疗专业,曾任解放军第205医院骨科副主任医师。发表论文十余篇,曾荣立三等…[详细]

  • 张夭明
    主治医师

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  • 张文新
    主治医师

    中华医学会疼痛协会会员,质量控制协会会员,六五年济南军区医院工作,南京军区医院进修学习,现为疼痛科主…[详细]

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    主任医师(教授)

    国内著名关节外科和运动创伤医学专家。现为第二军医大学第一附属医院(上海长海医院)骨科主任医师、教授、…[详细]

  • 刘静东
    主任医师

    刘静东,主任医师,2008年上海引进骨科专家。上海市第一人民医院分院骨科主任,现每周六上午坐诊上海西郊骨…[详细]

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    主任医师

    医科大学医疗专业本科毕业,骨科主任医师,曾任新医大、石医大两院校教授,三级甲等医院重点学科带头人,从…[详细]

  • 石承瓒
    骨科手术专家

    本科毕业于广州中山大学;在三甲医院从事骨科临床一线工作6年,对腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄、腰椎滑脱、…[详细]

  • 顾明军
    西郊骨科医院院长

    上海西郊骨科医院院长,毕业于第四军医大学医疗系,从事医疗临床工作30余年,从事医院管理和党务工作十余年…[详细]

  • 顾宇彤
    副主任医师

    1993年毕业于南通医学院临床医学系本科,分别于1999年和2004年获得骨科硕士和博士学位。在上海第二军医大学…[详细]

  • 胡海
    副主任医师

    上海医学特约编委,在欧洲荷兰阿姆斯特丹自由大学医学中心从事运动医学近七年,自2012年3月引进到上海市第…[详细]

  • 李其林
    中医主任医师

    中华及上海医学会、中国针灸、小针刀、骨伤研究会会员。曾工作于三甲医院,从事临床工作40余年。在骨科疾病…[详细]

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